数伏天一般多少天(数伏天总共有多少天)

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  数伏天是一年之中气温最高,湿度最大的时候,现在六月份末尾,就快到数伏天了,大家要注意避暑哦,还需要特别的注意数伏天忌吃什么食物,数伏天养生该吃什么食物,让自己度过一个美好的数伏天。那么,数伏天一般多少天?数伏天总共有多少天呢?想知道就来瞧瞧小编的介绍吧。

数伏天

  数伏天一般多少天

  数伏天一共有30或40天,分别是出伏10天,中伏10天或20天,末伏10天。从夏至开始,依照干、支纪日的排列,第三个庚日起为初伏。第四个庚日起为中伏,立秋起第一个庚日为末伏的首日,末伏十天。伏天的起讫时间每年都不尽相同,大致是在七月中旬到八月中旬。

  三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天,三伏是按农历计算的,大约处在阳历的7月上旬至8月中下间。而且每年入伏的时间不固定,中伏的长短也不相同,需要查历书计算,即从夏至后第3个“庚”日算起,初伏为10天,中伏为10天或20天,末伏为10天。

  初伏

  初伏的天数是确定,从每年夏至以后第三个庚日开始,到第二个庚日前,初伏共十天。

  中伏

  中伏的天数是不确定的,从夏至以后第四个庚日开始,到立秋后的第一个庚日前。因此,中伏的天数有些时候是10天,但有些年份中伏为20天。

中伏

  末伏

  末伏的天数是确定的,从立秋后的第一个庚日为开始,到立秋之后的第二个庚日前。末伏共十天。

  数伏天总共有多少天

  数伏天一般为30天,但有的年份为40天(比如2021年),这主要取决于中伏的天数。

  1、初伏(头伏):夏至后第三个庚日(指干支纪日中带有“庚”字的日子)起到夏至后第四个庚日前一天。夏至后第三个庚日为入伏,作为初伏的第一天。

  2、中伏(二伏):夏至后第四个庚日起到立秋后第一个庚日前一天。夏至后第四个庚日定为中伏开始的.第一天。立秋后第一个庚日如果是夏至后第五个庚日,则中伏为10天;立秋后第一庚日如果是夏至后第六个庚日,则中伏为20天。

  3、末伏(终伏):立秋后第一个庚日起到立秋后第二个庚日前一天。立秋后第二个庚日定为出伏,即伏天结束。

数伏天顺口溜(形容数伏天很热的顺口溜)

夏至入头九,羽扇握在手;二九一十八,脱冠着罗纱;三九二十七,出门汗欲滴;四九三十六,卷席露天宿;五九四十五,炎秋似老虎;六九五十四,乘凉进庙祠;七九六十三,床头摸被单;八九七十二,子夜寻棉被;九九八十一,开柜拿棉衣。

  数伏天养生食物推荐

  苦瓜

  苦瓜是清热下火的首选之菜。苦瓜有排毒,降温,防署的功效,另外,苦瓜还富含维生素C,可以提高人体免疫力,还有美容养颜护肤的效果。

苦瓜

  番茄

  番茄是夏季餐桌上经常出现的蔬菜,番茄中富含维生素C,是女孩子美白护肤首选的蔬菜。另外,番茄还有杀菌,防癌,凉血,清胃健脾之功效。夏天食用番茄,还可以防暑。

  黄瓜

  黄瓜中含有粗纤维、维生素B1、核黄素、烟酸、维生素C等多种维生素,有生津止渴,除烦解暑,消肿利尿,治咽喉肿痛,四肢浮肿、热痢便血的作用。除此之外,黄瓜还有减肥疗效,夏季蔬菜,黄瓜是不可或缺的。

  芹菜

  芹菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等营养成分。其中,维生素B、P的含量较多。矿物质元素钙、磷、铁的含量更是高于一般绿色蔬菜,芹菜不但营养丰富,而且有药用价值。芹菜还是凉性蔬菜,夏天可以根据饮食爱好适当食用。

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